Karrieretipps > Wissenswertes > Feindbild Nummer 1: Lampenfieber

Ein Karrieretipp von , Lesedauer: ca. 4 Minuten

Feindbild Nummer 1: Lampenfieber

Feindbild Nummer 1:

Lampenfieber

 

Wer vor anderen reden möchte, hat als Feindbild Nummer eins: das Lampenfieber. Niemand steht gerne mit weichen Knien, zittriger Stimme und Blackout in der Prüfung, vor Mitstudenten oder bei einem Bewerbungsgespräch. Daher wird das Lampenfieber mit allen Tipps und Tricks bekämpft, die der Markt so zu bieten.

 

Doch Vorsicht:

  • Sie kämpfen gegen sich selbst.
  • Sie geben dem kleinen Lampenfieber viel zu viel Macht.
  • Sie ignorieren die positive Seite des Lampenfiebers.

Lampenfieber bedeutet Energie. Wenn Sie diese bekämpfen, dann fehlt Ihnen Präsenz. Es geht also nicht darum, das Lampenfieber komplett loszuwerden, sondern entspannter damit umzugehen. Einmal hatte ich eine Moderatorin bei mir im Training, die so viel Lampenfieber hatte, dass sie auf der Bühne ihren Text vergass. Ich gab ihr einen Tipp, um damit leichter klar zu kommen und bei der nächsten Moderation, war sie so entspannt, dass sie auf der Bühne zu wenig Energie und Präsenz hatte. Also haben wir danach dann an einer Präsenzübung gearbeitet, damit sie wieder wahrgenommen wird.

 

Was hilft wirklich?

  • Ausatmung! Lampenfieber ist eine Form von Hyperventilation. Vor jeder Aufgabe atmen wir nämlich ein. Wenn ich Ihnen sage, dass Sie mal eben nach vorne kommen und sich ein Zeugnis abholen sollen, dann ist dies nicht so schlimm. Sie bekommen die Aufgabe, atmen ein und handeln sofort, indem Sie nach vorne gehen. Wenn Sie allerdings ein Referat halten oder eine mündliche Prüfung vor sich haben, dann beschäftigen Sie sich gedanklich schon Stunden vorher mit der Aufgabe. Und Ihr Körper macht das einzig richtige: Er sorgt für Kraft und Energie, indem er Sie einatmen lässt. Worauf er weniger achtet ist die Ausatmung. Dadurch atmen Sie latent viel zu viel ein. Dies führt häufig dazu, dass wir kurz vor der Prüfung das Gefühl haben zu ersticken. Nein. Ersticken werden Sie nicht. Ganz im Gegenteil: Ihre Lunge ist schon voll. Bei manchen fühlt sich der Brustkorb dann an wie Beton. Aus demselben Grund: Die Lunge ist schon voll. Konzentrieren Sie sich somit auf die Ausatmung. Atmen Sie so lange aus, bis Sie das Gefühl haben, dass die Lunge leer ist. Nur kurz einatmen und wieder ganz lange ausatmen. Dies wiederholen Sie drei bis vier Mal. Dann haben Sie zwar immer noch Respekt vor der Prüfung oder dem Referat und somit viel Energie im Körper, aber die Stimme zittert nicht mehr, der Körper auch nicht und die Gedanken sortieren sich wieder in die auswendig gelernten Bahnen.
  • Stellen Sie sich einen Gospelchor vor, der nur Ihnen gehört. Dieses Bild ist von dem Autor und NLP-Trainer Marc A. Pletzer. Dieser Gospelchor gibt Ihnen Rückendeckung. Stellen Sie sich genau vor, wie dieser Gospelchor aussieht. Wie viele Personen sind es? Welche Hautfarbe? Männer oder Frauen? Was haben sie an? Und genau dieser Gospelchor steht dann hinter Ihnen, wenn Sie noch sitzen. Er steht mit Ihnen gemeinsam auf, wenn Sie nach vorne gehen und er steht geschlossenen hinter Ihnen, wenn Sie vor den Prüfern oder Mitstudenten stehen. Wenn Sie reden, ist er leise, aber wenn Sie eine Pause machen, singt er hinter Ihnen „Oh happy day!“. Ich kenne einige Damen und Herren aus der Geschäftswelt, die ohne Gospelchor nicht mehr auf die Bühne gehen. Denn er sorgt - neben der Lampenfieberbekämpfung - dafür, dass Sie ein paar Pausen machen. Sowohl am Anfang, als auch während Ihres Referats und am Ende. Pausen sind mit das wichtigste bei einem Referat, weil die Zuhörer in der Zeit über Ihre Inhalte nachdenken können und Sie dadurch Struktur in die Inhalte bringen - und selbst überlegen können, was Sie wohl als nächstes sagen wollen, während der Gospelchor fröhlich hinter Ihnen singt.

  • Akzeptieren Sie den IST-Zustand und nehmen Sie es mit Humor. Wenn bei einem Gruselfilm auf einmal das Licht angehen würde, wäre es weniger spannend. Alles, was wir uns nicht so genau anschauen, alles diffuse, ist unheimlich. Daher wäre es schlau, sich genau anzuschauen, was gerade bei und mit Ihnen passiert. Haben Sie keine Angst vor der Angst. Was passiert genau? Ihre Beine schlottern. Gut. Damit können Sie leben. Was noch? Die Stimme zittert? Okay. Daran stirbt auch niemand. Der Kopf ist leer. Das würde zu einer schlechten Note führen, ist also unangenehm, dennoch kein Weltuntergang. Je mehr Sie sich alles anschauen und annehmen und vielleicht sogar darüber lachen können, desto schneller hört das Zittern und Schlottern und der Blackout auf. Grinsen Sie innerlich darüber, wie lustig es wohl aussieht, wenn die Beine so wackeln. Machen Sie sich einen Spaß daraus, dass Sie die erste Studentin bzw. der erste Student sein werden, der wegen seines Blackouts kein einziges Wort sagen wird.

  • Arbeiten Sie mit folgendem hypnotischen Sprachmuster: „Wie würde es sich anfühlen, wenn ...“. Häufig wird positives Denken eingesetzt bei Lampenfieber. Nur ist unser Bewusstsein meistens zu schlau für Sprüche wie: „Stell dir alle nackt vor.“ Denn Sie wissen genau, dass in diesem Moment niemand nackt ist. Nutzen Sie daher lieber einen mentalen Umweg über ein hypnotisches Sprachmuster, das Wunder bewirkt: Denken Sie sich „Wie würde es sich anfühlen, wenn ich Spaß daran hätte, dieses Referat zu halten.“ Ihr Kopf wird sofort mit „Habe ich aber nicht!“ reagieren. Das akzeptieren Sie. Denken Sie sich daraufhin: „Das ist okay. Aber wie würde es sich anfühlen, WENN ich Spaß daran hätte, dieses Referat zu halten.“ Manchmal braucht es vier Wiederholungen. Was dann bleibt ist ein klarer Arbeitsauftrag. Denn Ihr Gehirn kann erst entscheiden, wie es sich wohl anfühlen würde, wenn es dies ausprobiert und umsetzt.

 

Fazit: Fast jeder hat Lampenfieber. Selbst der große Schauspieler Maximilian Schell hatte bei seinen letzten Auftritten noch Lampenfieber. Und er sagte, dass er dann mit dem ersten Satz diese Energie den Leuten um die Ohren haut. Lampenfieber zeigt, dass Sie Respekt haben. Respekt davor, dass Sie Ihre Zuhörer nicht langweilen.

 

Lampenfieber = Respekt und Energie!


Wissenswertes

In dieser Rubrik verstecken sich lauter WISSENSWERTE Themen bunt gemixt - Hier ist für jeden was Interessantes dabei!

Weitere interessante Tipps zu diesem Thema

>
Birgit Stülten
Prüfungsangst
dein Wegbegleiter zum Erfolg?!Kennst du das Gefühl, wenn dein Herz vor einer Prüfung deutlich schn...
Radha Isabelle Arnds
Purpose
Ein wichtiger Faktor zum Unternehmenserfolg und für die eigene Motivation im ArbeitsalltagMachen wi...
Feven Mehereteab
Arbeiten, wo du willst und wann du willst
Du liebst das Abenteuer und willst die Welt entdecken? Neue moderne Möglichkeiten erfüllen dir den...
Jana Kielwein
Von der Kunst, den eignen (beruflichen) Weg zu finden
Die Wahl des richtigen Berufs ist eine der größten Entscheidungen, die wir im Leben treffen müsse...
Fin Glowick
Studium und Nebenjob: So klappt es mit der Organisation!
Studieren und sich ausprobieren – wer neben dem Bachelor bzw. Master jobbt, entwickelt seine Fähi...
Martín E. Hiller
Feelgood-Company
Wie findet Ihr ein Unternehmen, in dem Ihr Euch wirklich wohlfühlt?Es war, ist und wird immer der w...
Silvia Artmann
Panik – wenn Dein System um Hilfe schreit
Aufruf für einen radikalen Akt der SelbstliebeLass uns heute doch mal eintauchen in ein Thema, das ...
Radha Isabelle Arnds
Was war, was ist und was wird?
Unternehmenskultur im WandelZiel dieses Artikels ist, Verständnis für beide Seiten – Unternehmen...
Katrin Busch-Holfelder
Mit den 7 Säulen der Resilienz gelingt auch Dir der Berufseinstieg!
Der erste Job nach dem Studium ist meistens eine echte Herausforderung: Vielleicht bist du umgezogen...
Sabrina Cornelius
Golden Circle: Der perfekte rote Faden für deine Präsentation
Wir alle kennen das: In Studium oder Weiterbildungen lernen wir unzählige Methoden und bekommen div...
Radha Isabelle Arnds
Zukunftsängste in Zuversicht wandeln
Mit deinen Ressourcen schaffst du alles!Kennst du deine Ressourcen?Hast du dich schon einmal intensi...
Matthius Hanna
Raus aus der Komfortzone, rein ins neue Leben – Zeit für DIE Veränderung
Veränderungen sind schwer und die meisten Menschen haben eine höllische Angst vor ihnen. Warum das...
Julia Bach
Speak up – Was mache ich, wenn mein Bauchgefühl sagt, da läuft was falsch?
Unordnung wird physikalisch mit Entropie bezeichnet. Es ist ein Trend in der Natur, dass die Entropi...
Fabian Schmidt
So gelingt es, eine Überbelastung im Studium zu vermeiden
Mit 3 Tipps dem Stress vorbeugen:Jeder vierte Studierende leidet unter einem starken Stress­erle...
Deutsche Bildung
Geld sparen mit Studi-Rabatten: Von A wie Ausschlafen bis V wie Verhütung
Studieren ist eine teure Angelegenheit. Es gibt aber ein Trostpflaster – die vielen Vergüns­t...
Alfons Angehrn
7 Möglichkeiten, Lampenfieber in Stärke umzuwandeln
Sobald ein Meeting, ein Vorstellungsgespräch oder ein Vortrag vor vielen Menschen ansteht, neigen w...
women&work
Machiavelli für Frauen
Niccolò Machiavelli ist vor allem bekannt durch sein Werk „Il Principe“ (Der Fürst). Bis heute...
Susanne Nickel
Alles eine Frage der Perspektive?
Der Weg vom Change-Geplagten zum kreativen GestalterHomeoffice ist für viele Studenten zur Zeit der...
Sharon Makana
Dopamin-Detox
6 wichtige Fragen einfach geklärtIn der heutigen Zeit ist das Smartphone aus dem Alltag nicht mehr ...
Sabrina Cornelius
Storytelling als Tool für Projekterfolg
Stelle dir vor, du steigst nach deinem Studium als Projektmanager in der Entwicklungsabteilung eines...
Michaela Wild
5 Tipps und Tricks: Wie Veränderung schnell und leicht gehen kann
1. Triff eine klare EntscheidungBereits hier scheitern sehr viele Menschen. Sie wünschen sich zwar ...
Margit Hertlein
Wie schauen Sie über den Tellerrand?
Oder welcher Neugiertyp sind Sie?Über den Tellerrand schauen… Den Satz kennen Sie sicher. Allerdi...
Julia Bach
Mehr Pippi Langstrumpf im Kopf
Warum wir uns unserer Voreingenommenheiten bewusst werden solltenKennen Sie Pippi Langstrumpf, diese...
Dominik Fecht
Als Studi schon an Rente denken? Wie bin ich später gut abgesichert?
Die Rente – ein Dauerthema, das beständig in aller Munde bleibt. Zumindest in Deutschland. Gerade...
Deutsche Bildung
Sei stark, sei nett, beeil Dich: Wie innere Antreiber uns im Weg stehen
Die lieben Eltern! Sie meinen es gut mit uns und wollen, dass wir im Leben vorankommen. Dafür geben...
Claudia Hupprich
Träume schützen – Deine Reise zum Erfolg!
Stell Dir vor, dass Du ganz überraschend jede Menge Geld geerbt hast von einem entfernten Verwandte...
A.S.I Wirtschaftsberatung AG
Gender pay gap - Und wie wir mehr Gleichheit schaffen können
Frauen verdienen laut statistischem Bundesamt 18% weniger als Männer. Das ist Fakt. Die Kluft zwisc...
women&work
Die gläserne Klippe
Die gläserne Decke ist mittlerweile ein feststehender Begriff. Hierunter versteht man die unsichtba...
Silvia Artmann
I’m so happy, happy… aber was, wenn nicht?
Es geht wieder los – das Semester startet und die meisten freuen sich darauf, wenn es tatsächlich...
Nadine Schwarz
Stärken stärken – Worin bin ich richtig gut?
Hast du dich schon einmal intensiv damit beschäftigt, was du wirklich gut kannst? Im Business-...
Margit Hertlein
Goldkörnchen suchen und finden
Ja, in Bayern gibt es Gold. Die Spuren dieser Goldsuche sind mancherorts noch sichtbar. Und es gibt ...
Katrin Busch-Holfelder
Lebenslanges Lernen
Diese Kompetenzen musst du in Zukunft mitbringen Die Arbeitswelt der ZukunftDass sich unsere Ar...
Karima Stockmann
Smartphone, Duschgel, Honigbrot
Achtsamkeit ist mehr als Schneidersitz und Om... In Stresssituationen gelassener reagieren, den...
Frieder Ittner
JDH Zukunftsmatrix; Wer bist Du – und wer möchtest Du sein?
Werde Dein eigener Future-Hero It´s all about Purpose! Finde Deine Passion! Lebe Deinen Traum!...
Deutsche Bildung
Quarterlife Crisis? Wege aus der Identitätskrise
Wenn die Corona-Pandemie uns eines gelehrt hat, dann das: Es kommt immer anders, als man denkt. Dies...
Claudia Hupprich
Offline gegen digitale Müdigkeit
Die meisten von uns haben in den vergangenen Wochen und Monaten pandemiebedingt viel mehr Zeit als s...
A.S.I Wirtschaftsberatung AG
Digitale Karrieremessen – So werden sie zum Sprungbrett in die eigene Karriere
Um die ersten Schritte in Richtung Karriere zu gehen, bedarf es einer guten Vorbereitung. Nachdem Si...
Susanne Nickel
Die Krise kann uns mal!
Die Krise kann uns mal!So führst du dich erfolgreich durch jede Krise.Krisen gab es und wird es auc...
Nadine Schwarz
Agilität im Alltag leben?
Agilität im Alltag leben? – Ich bin doch kein Projekt! „Agil, ach schon wieder so ein Tren...
Katrin Busch-Holfelder
Aufschieberitis: nicht mit mir!
Aufschieberitis: nicht mit mir!Zukunftsbooster lebenslanges Lernen Die schnellen Veränderungen...
Karima Stockmann
Du bist genug!
Du bist genug!Raus aus der SelbstoptimierungsfalleSelbstoptimierung kann Selbstbestimmtheit ausdrüc...
Dr. Alexandra Philipp
Unser Gehirn in der Krise
Unser Gehirn in der Krise– sind Sie auch oft müde und hungrig? Wir stehen durch die Corona-P...
Angelika Collisi
Die 7 Prinzipien der Veränderung
In den vergangenen Monaten hatten wir alle ein inneres Sportprogramm im Umgang mit Veränderungen. I...
women&work
Homeoffice: 4 Tipps zur Vermeidung von Burnout
Homeoffice: 4 Tipps zur Vermeidung von Burnout Vor fast einem Jahr hat uns die Pandemie aus den...
Margit Hertlein
Druckabfall… und dann?
Druckabfall… und dann? Welcome Ladies and Gentleman to our flight to „some­where“. No...
Feven Mehereteab
No risk, no fun? Die wichtigsten Versicherungen für Studenten
No risk, no fun? Die wichtigsten Versicherungen für StudentenCovid-19 hat vieles geändert. Die Pan...
Deutsche Bildung
Verlorene Generation? Gute Gründe, warum du jetzt nicht aufgeben solltest.
Verlorene Generation? Gute Gründe, warum du jetzt nicht aufgeben solltest. Ein Jahr lang zu Ha...
Silvia Artmann
3 Life-Hacks für das „Corona“-Studium
3 Life-Hacks für das „Corona“-Studium Es geht wieder los! Das Semester startet – und ega...
Katrin Busch-Holfelder
Vom Mindset zum Mindshift
Vom Mindset zum MindshiftSo erkennst du, wie zukunftsfähig dein Denken wirklich ist Arbeit und...
Irene Smetana
Corona zerstört Träume vom Auslands-Aufenthalt
Corona zerstört Träume vom Auslandsaufenthalt.Was tun: Gehen oder bleiben? Was ist die richtige En...
Mahsa Amoudadashi
Einfach mal freundlich sein
Einfach mal freundlich seinGerade in schwierigen und herausfordernden Zeiten wie diesen, ist Freundl...
Claudia Hupprich
Weck mich auf, wenn’s vorbei ist
Weck mich auf, wenn’s vorbei ist – Warum das in der Corona-Krise keine gute Strategie ist &...
Deutsche Bildung
WG-Knigge
WG-Knigge: So klappt‘s auch mit den Mitbewohnern Die Wohngemeinschaft – wohl kaum etwas and...
jobvector
Bioinformatiker – Unverzichtbare Wegbereiter moderner Forschung
Bioinformatiker –Unverzichtbare Wegbereiter moderner ForschungWürde man das menschliche Genom auf...
Silke Wüstholz
Was tun gegen den Corona-Blues?
Was tun gegen den Corona-Blues?Student*in sein in „Zeiten von Corona“ steigert die ohnehin schon...

Vision Board – erkenne, wohin du wirklich willst
Vision Board –erkenne, wohin du wirklich willstAls ich mit dem Studium fast fertig war, hatte ich ...
Claudia Hupprich
Mehr Zeit durch erfolgreiches Affenmanagement
Mehr Zeit durch erfolgreiches Affenmanagement Kennst Du das? Du kommst abends nach Hause nach e...
Henryk Lüderitz
Produktivitätskiller beseitigen
Produktivitätskiller beseitigen Bereits im Studium beginnen für Viele von euch kleinere „F...
Margit Hertlein
Raus aus meinem Garten
Raus aus meinem Gartenoder was Konflikte mit Gartenzäunen zu tun haben.Da redet mich einer „blöd...
Deutsche Bildung
Fake News
Fake News:5 Tipps, wie du sie erkennst und entlarvst Fake News sind kein neues Phänomen und tr...
jobvector
Als Ingenieur das Leben von morgen mitgestalten
Als Ingenieur das Leben von morgen mitgestalten Zwei Beispiele Absolventen aus dem Ingenie...
Feven Mehereteab
Mission Berufsstart im Ausland
MissionBerufsstart im Ausland Wer Karriere will, muss mindestens einmal im Ausland gearbeitet h...
Silke Wüstholz
S-o-S – Studium ohne Stress
S-o-S – Studium ohne Stress Mit welchen Gefühlen stehst Du morgens auf? Freust Du Dich auf d...
Martina Haas
Ikigai?
Ikigai?Nie gehört? Dann wird's Zeit! Vor einem Jahr stieß ich auf Ikigai und traf lange niema...
Claudia Kimich
Ich bin ok, wie ich bin!
Ich bin ok, wie ich bin!Guter Selbstwert als Erfolgsgrundlage Echt jetzt? Was will die denn von...
Tanja Giese
Richtig gendern in wissen­schaftlichen Arbeiten
Geschlechterkampf in der Masterarbeit:Richtig gendern in wissen­schaftlichen Arbeiten Wer s...
Henryk Lüderitz
Woran erkennen Young Professionals ein gutes Arbeitsumfeld?
Woran erkennen Young Professionals ein gutes Arbeitsumfeld? Die Arbeitswelt wird immer moderner...
Deutsche Bildung
Cloud oder Rußwolke?
Serien streamen, bis die Welt untergeht:Cloud oder Rußwolke? „Das Internet stinkt“, schrei...
A.S.I Wirtschaftsberatung AG
Zeit managen – geht das überhaupt?
Zeit managen –geht das überhaupt?3 ultimative Tipps für eine effiziente Zeitplanung Wer ken...
Mahsa Amoudadashi
Wie gelingt Wertschätzung?
Wie gelingt Wertschätzung? Wertschätzung ist in aller Munde. Sowohl privat als auch beruflich...
Mona Wiezoreck
Wenn Du glaubst, Erfolg hat nur mit Glück zu tun, dann schlaf weiter!
Wenn Du glaubst,Erfolg hat nur mit Glück zu tun, dann schlaf weiter! Träumst du auch davon, e...
Margit Hertlein
Stay Hungry
Stay HungryHungrig bleiben auf das Wissen, auf Prozesse, auf die Digitalisierung, auf Neues, auf sch...
Deutsche Bildung
Der lohnende Spagat zwischen Ehrenamt und Prüfungsstress
Der lohnende Spagat zwischen Ehrenamt und Prüfungsstress Partei-Geschäftsführer und Student ...
Tanja Giese
Die Panik vor dem weißen Blatt
Die Panik vor dem weißen Blatt Studierende können sich nicht davor drücken, eine wissenschaf...
Angelika Collisi
So wird Dein erstes Projekt zum Erfolg!
So wird Dein erstes Projekt zum Erfolg!Projekte sind ein tolles Umfeld, um schnell Verantwortung zu ...
women&work
3 Tipps zum Umgang mit Angst
3 Tipps zum Umgang mit AngstAngst ist ein universelles Gefühl. Vermutlich jeder Mensch hat sie mind...
women&work
Raus aus der Angstfalle
Raus aus der AngstfalleAngst ist ein universelles Gefühl. Vermutlich jeder Mensch hat sie mindesten...
Karrierecoach München
Im Ehrenamt gibt es (fast) kein Geld
Im Ehrenamt gibt es (fast) kein Geld – die erworbenen Soft Skills sind aber auf keinen Fall umsons...
Deutsche Bildung
Vom lohnenden Spagat zwischen Ehrenamt und Prüfungsstress.
„Ich habe in meinem Leben von nichts so viel profitiert“Vom lohnenden Spagat zwischen Ehrenamt u...
Deutsche Bildung
Welcher Fahrrad-Typ bist du?
Welcher Fahrrad-Typ bist du?Hipster-Rennrad, Hollandrad oder Mountainbike:Eine kleine Fahrrad(fahrer...
Jan Heitmann
Entscheidungs-orientiertes Denken
Entscheidungsorientiertes DenkenScience, Business und Poker haben eine Menge gemeinsam – bei allen...
Mahsa Amoudadashi
Wir jammern. Viel zu viel. Ständig.
Wir jammern. Viel zu viel. Ständig. Dazu zähle ich auch mich selbst.  Deshalb war ich umso be...
Martina Haas
Füttere Deine Kreativität!?
Füttere Deine Kreativität!?Wieso weniger mehr ist Viele treibt die Idee an, es müsse immer h...
Dipl. FW Alexander Egger
Willenskraft – Widerstand ist zwecklos
Willenskraft – Widerstand ist zwecklosNicht schwach werden!  Jeder Erfolg beginnt damit, Ents...
women&work
5 Tipps für ein erfolgreiches Lebens- und Karrieredesign
5 Tipps für ein erfolgreiches Lebens- und Karrieredesign Als ich vor fast 25 Jahren mein Abitu...
Deutsche Bildung
Voluntourismus: Mal eben kurz die Welt retten
Voluntourismus: Mal eben kurz die Welt rettenWie kann studentische Hilfe in Entwicklungsländern aus...
Katja Hesse
Sandwich-Management – Kennen Sie das?
Sandwichmanagement –Kennen Sie das? Sie sind engagiert, wollen etwas bewegen, sind motiviert ...
Isabel Garcia
Muss ich für die Berufswelt extrovertiert sein?
Muss ich für die Berufswelt sein? Beim Studium war es schon ungünstig, introvertiert zu sein....
Deutsche Bildung
Wie war das mit der Nachhaltigkeit?
Wie war das mit der Nachhaltigkeit?Mit Avocado – ohne mich! Neulich im Foodstore um die Ecke:...
Christiane Ruppert
„ICH MUSS“
„ICH MUSS“Mal wieder sechs Klausuren, zwei Hausarbeiten, eine Präsentation und nur drei Wochen ...
Deutsche Bildung
Bitte einchecken im Hotel Luftmatratze
Günstig Wohnen? Bitte einchecken im Hotel Luftmatratze Ja, wo wohnen sie denn? Das ist mittler...
women&work
Sind Innovationen weiblich?
 Sind Innovationen weiblich? Wir könnten diese Frage ganz schnell beantworten, wenn wir u...
Katja Hesse
Wenn junge Füchse auf alte Hasen treffen
Wenn junge Füchse auf alte Hasen treffenDrei-Generationen-Teams als Erfolgsfaktor Verschiedene...
Patric Heizmann
Kalorieninferno Weihnachten
Kalorieninferno Weihnachten –eine diplomatische Gegenstrategie Jedes Jahr ist es so weit: Mas...
Ela Schmidt
Warum wir mal wieder dumpf ins Feuer glotzen sollten!
Warum wir mal wieder dumpf ins Feuer glotzen sollten!... auch wenn es nur gedanklich und für ein pa...
women&work
Von Ada Lovelace lernen
Industrie 4.0 und FrauenVon Ada Lovelace lernen Im Jahr 1842 schrieb Ada Lovelace das weltweit ...

Das Knäuel entwirren
Das Knäuel entwirren oder die Kraft des ersten SchrittsKennen Sie Situationen, in denen Sie vor ein...
Patric Heizmann
Brainfood: Nüsse
Brainfood: NüsseGesunder Snack für die Vorlesungspause oder Dickmacher? Nüsse haben ordent...
Martina Haas
Die Löwen-Strategie
Vom König der Tiere lernen –Die Löwen-StrategieLöwen stehen für Mut, Klugheit, Stärke und Sou...
jobvector
Karrierewege nach der Promotion
Karrierewege nach der PromotionForschung versus Industrie Die Promotion legt für viele Naturw...
Deutsche Bildung
Gehirnzellen entgiften durch Appstinenz
Digital DetoxGehirnzellen entgiften durch AppstinenzApps können süchtig machen, deshalb ist das na...
A.S.I Wirtschaftsberatung AG
Alles mitnehmen und nichts vergessen
Alles mitnehmen und nichts vergessen Steuern und staatliche Förderungen für StudentenKeine Fr...
women&work
Veränderungs-Krisen vermeiden
Veränderungskrisen vermeiden Menschen reagieren individuell unterschiedlich auf Veränderungen...
Deutsche Bildung
Kurz durchatmen und dann weg damit
Kurz durchatmen und dann weg damitWie richtiges Aufräumen das Studieren und Leben verändern kann.&...
Deutsche Bildung
Meditation für Studenten – was bringt’s?
Ommmm. Meditieren geht über StudierenMeditation für Studenten – was bringt’s?   ...
Dr. Stefan Wachtel
Executive Modus
Executive ModusWoran Führungswirkung scheitert Wenn Führungskräfte nicht wirken, in Reden un...
Ulrike Heiß
Morgen fange ich an zu joggen!
Morgen fange ich an zu joggen! Gewohnheiten dauerhaft ändern in 5 SchrittenWer sich ein neues ...
women&work
Zukunfts-Kompetenzen
ZukunftskompetenzenDie fünf wichtigsten Skills für den Umgang mit neuen ArbeitsweltenDie Arbeitswe...
Patric Heizmann
Fit und gut gelaunt in den Herbst
Fit und gut gelaunt in den HerbstDich hat der Herbstblues gepackt? Keine Sorge, ich hol dich da raus...
ELSA-Deutschland e.V.
Schon gewusst? Heute: Patentrecht
Schon gewusst?Heute: PatentrechtHast Du Dich schon mal gefragt, wie das mit diesen Patenten eigentli...
Ulrike Heiß
Volltreffer – Ziele setzen und erreichen
Volltreffer – Ziele setzen und erreichenWie Sie sich die Unterstützung Ihres Unbewussten sichern,...
Deutsche Bildung
Brauchen wir immer mehr?
Brauchen wir immer mehr?Gedanken zum maximalen LebensstandardEs ist schon paradox: Das Studium bezei...
women&work
3 Zukunftsfragen
3 Zukunftsfragen5 Millionen Arbeitsplätze könnten der vierten industriellen Revolution in den komm...
Patric Heizmann
Wasser marsch
Wasser marsch –spüle die Fettpolster weg!    Trinken ist wichtig. Jeder weiß...
Carsten Ohrmann
Wie groß ist Dein Big Picture?
Wie groß ist Dein Big Picture? Kennt Ihr “Bullshit-Bingo”, diese spaßige Variante des kla...

Bachelor oder Master?
Bachelor oder Master?– Eine Umfrage Hört man sich bei Personalverantwortlichen verschiedener...
Thorsten Ohler
Mach Dir mehr aus Mindmaps!
Mach Dir mehr aus Mindmaps!Mit Visualisierung leichter und langanhaltender lernenEs ist mitten in de...

Das Anlagevermögen der Zukunft ist der Mensch
Das Anlagevermögen der Zukunft ist der Mensch – nicht die Maschine5 Millionen Arbeitsplätze kön...
Carsten Ohrmann
„Ist die Welt so wie Du glaubst,..."
„Ist die Welt so wie Du glaubst, oder kannst Du sie verändern?“Schau Dich mal um! Wie sieht’s...
Deutsche Bildung
Wichtiger als IQ: Emotionale Intelligenz
Wichtiger als IQ: Emotionale IntelligenzWas ist das und woran macht sie sich fest?Der Intelligenzquo...
Deutsche Bildung
Einfach mal weg
Einfach mal weg –Alternativen zum AuslandssemesterLass dich inspirieren! Neben dem klassischen Aus...
Ulrike Heiß
Wie isst man einen Elefanten?
Wie isst man einen Elefanten?Stück für Stück! Wie Sie es schaffen, große Projekte auch in kurzen...
Patric Heizmann
Fertigessen macht dich fertig!
Fertigessen macht dich fertig!Und damit ist nicht nur die Gesundheit gemeint, sondern auch das Portm...
women&work
Das LEIA-Prinzip
Das LEIA-PrinzipPerformance und Positionierung für Frauen in Führung Männer und Frauen führ...
Patric Heizmann
Stress war überlebens-notwendig
Stress war überlebensnotwendigStress sorgt für messerscharfe Sinne, maximale Kampf- oder Fluchtber...
Deutsche Bildung
Entscheidung = Ent-scheidung
Entscheidung = Ent-scheidungIns Ausland abdampfen, den Master an einer anderen Uni machen, den Job w...
Ute Blindert
Dein Starter-Kit fürs Netzwerken
Dein Starter-Kit fürs Netzwerken Heute muss ja alles etwas schneller gehen. Abitur in acht Jah...
Deutsche Bildung
Selbstmotivation: Dein Masterplan für die nächsten fünf Jahre
Selbstmotivation:Dein Masterplan für die nächsten fünf JahreWenn die Motivation fehlt, fehlt oft ...
Patric Heizmann
Jetzt erst recht!
Jetzt erst recht! Die Differenz zwischen dem Figurtraum und der Realität nennt sich Disziplin....
Deutsche Bildung
Muss ich für ein Stipendium ein Super-Student sein?
Muss ich für ein Stipendium ein Super-Student sein? Es sind Fragen wie diese, die vom Team der...
jobvector
Soft Skills
Soft Skills Das Wissen über eigene Stärken und Schwächen als entscheidender Karrierefaktor.&...
Studentencoaching-München
Die Bedeutung von „Emotionaler Intelligenz“ für Studenten
Die Bedeutung von „Emotionaler Intelligenz“ für Studenten Klar, jeder kennt den Begriff IQ...
Dr. Stefan Wachtel
Sei nicht authentisch!
Sei nicht authentisch!           Sei Authenti...
Patric Heizmann
Tanke Formel 1-Benzin
Tanke Formel 1-Benzin Ein Hochleistungsmotor braucht das passende Benzin. Der menschliche Körp...
Deutsche Bildung
Voll im Flow
Voll im Flow Nicht unterfordert, nicht überfordert, einfach voll im Element des eigenen Könnens: D...
Deutsche Bildung
Meine Wohnung, mein Concierge, mein Fitnesscenter
Meine Wohnung, mein Concierge, mein FitnesscenterOder: studentisches Wohnen 2.0 Das Thema Wohnu...
Patric Heizmann
Vorsicht vor der Naschdemenz!
Vorsicht vor der Naschdemenz!Patric HeizmannAls Bestseller-Autor, erfolgreicher Comedian und gefragt...
Karrierecoach München
Reicht der Bachelor?
Reicht der Bachelor?Oder doch lieber gleich den Master im Anschluss? Dein Bachelor-Studium hast...
Dieter L. Schmich
Sicherheitsfaktor Networking
Networking entwickelt sich zum wichtigsten SicherheitsfaktorIn einer veränderten Arbeitswelt sind b...
Deutsche Bildung
Generation Y - Die sanfte Revolution?
Die Generation Y - Die sanfte Revolution? Ja was ist denn da los? Allerorts im Arbeitsumfeld we...
ELSA-Deutschland e.V.
Von Rundfunkbeiträgen und Musikstreaming
Recht und Medien:Von Rundfunkbeiträgen und Musikstreaming Jonas wohnt mittlerweile schon über...
Deutsche Bildung
Stress: 10 Punkte auf dem Weg zur Seelenstärke
Stress: 10 Punkte auf dem Weg zur Seelenstärke Was ist das Geheimnis von Menschen, die Krisen ...
Oliver Geisselhart
Kopf oder Zettel?
Kopf oder Zettel?Ihr Gedächtnis kann wesentlich mehr als Sie denkenMit der richtigen Technik merken...
Deutsche Bildung
Anleitung zum Messeflop
Anleitung zum MesseflopSie haben von einem Kumpel gehört, dass heute eine Jobmesse stattfindet. Pri...
jobvector
Ihr Erfolg auf einem Recruiting Event
Ihr Erfolg auf einem Recruiting EventGute Vorbereitung ist alles, wenn man eine Karriereveranstaltun...
MSW & Partner
Gestaltung des Arbeitsvertrages
Gestaltung des ArbeitsvertragesBeim Gestalten Ihres Arbeitsvertrags sind Sie weitgehend frei. Wenn S...
Querenburg-Institut
Erste Hilfe bei Zeitmangel
Erste Hilfe bei Zeitmangel Grundlagen des ZeitmanagementsZeit ist nicht nur im Studium Mangelware, s...
Mike Classen
Berufsperspektive Vertrieb
Berufsperspektive Vertrieb – besser als man denkt!  Erinnern Sie sich noch an den legend...
A.S.I Wirtschaftsberatung AG
NETWORKING
NETWORKING Schlüsselqualifikation der Zukunft    40% aller Berufsstarter-J...
Simone Jost
Mut, du selbst zu sein!
Mut, Du selbst zu sein! Dies ist keine Anleitung, welche Klamotten Du für’s Bewerbungsgespr...
ELSA-Deutschland e.V.
Das erste eigene WG-Zimmer mieten
Das erste eigene WG-Zimmer mieten- ein Blick auf die rechtliche Bedeutung Für viele Studierend...
Karrierecoach München
Arbeitszeugnisse
Arbeits- bzw. Praktikumszeugnisse – wie wichtig sind sie für Studenten? Was soll alles drin ...
Karrierecoach München
Der „ideale Job“
Der „ideale Job“ Welcher Job passt wirklich zu mir? Gibt es den für mich „idealen Job“...